Corso Personal Trainer

Contenuti

• Presentazione Docenti

  Dr. Alessio Guaglianone Presentazione
• 1- Ruolo del Personal Trainer

  Introduzione all Figura del Personal Trainer

  La figura del personal trainer: principali aspetti fiscali e normativi

  2 '

  Linee guida per un corretto stile di vita

  CODICE DI CONDOTTA ETICA EREPS – GENNAIO 2021

  Vedi

  Concetto di Attività Fisica ed Esercizio Fisico

  L’attività fisica come componente necessaria per la salute
• 2- Anatomia Funzionale

  Introduzione Allo Studio Dell'anatomia

  10 '

  Il linguaggio Anatomico

  10 '

  Termini di Posizione e Movimenti

  8 '

  Anatomia Cellulare

  10 '

  Tessuto Epiteliale

  8 '

  Tessuto Connettivo

  15 '

  Tessuto Connettivo Liquido

  5 '

  Tessuto Connettivo di Sostegno

  11 '

  Tessuto Muscolare

  6 '
• 3- Fisiologia

  Organizzazione del Tessuto Muscolare

  Organizzazione delle Fibre Muscolari

  5 '

  Meccanismo della Contrazione Muscolare

  9 '

  Diversi tipi di Contrazione Muscolare
• 4- Nutrizione

  L'alimentazione nello Sportivo

  Integratori Alimentari

  Linee guida per una sala Alimentazione

  Elementi di Alimentazione: Macro e Micro nutrienti
• 5- Aspetti psicosociali della salute e del fitness
• 6- Valutazione della salute e della forma fisica: raccolta e analisi delle informazioni
• 7-Adattamento dell'allenamento e pianificazione e programmazione degli esercizi

  Supercompensazione

  Definizione di Allenamento
• Materiale Didattico Power Point

  Lezione Schede di Allenamento

  Personal Trainer

  Allenamento Cardiovascolare

  Anatomia e Fisiologia

  Dispensa