Corso Fad Istruttore Ginnastica Posturale
Area tematica
Livello
Tempo di apprendimento
In breve
Il corso fad per diventare istruttore di ginnastica posturale è un programma di formazione completo progettato per fornire alle persone le conoscenze e le competenze per diventare istruttori di ginnastica posturale certificati.
A chi è rivolto
Argomenti
Docenti
Alessio Guaglianone
Docente
Descrizione
Il corso fad istruttore di ginnastica posturale è un programma di formazione completo progettato per fornire alle persone le conoscenze e le competenze per diventare istruttori di ginnastica posturale certificati. Il programma copre tutti gli aspetti della ginnastica posturale, compresa la teoria e la pratica dell'allineamento posturale, le tecniche di respirazione e i movimenti che promuovono equilibrio, flessibilità e forza. Per diventare un istruttore di Ginnastica Posturale, è possibile seguire un corso che offre le conoscenze teoriche e pratiche necessarie a condurre una lezione di gruppo in modo sicuro ed efficace. Il corso è tenuto da formatori esperti, che forniscono formazione pratica e orientamento per aiutare i partecipanti a sviluppare le loro abilità e la fiducia nell'insegnamento della ginnastica posturale
Contenuti
- 1° Modulo: Introduzione alla postura
Presentazione Alessio Guaglianone
Il Rachide, Asse a tiranti
Definizione di postura e Posturologia
- 2° Modulo: Anatomia e fisiologia della colonna vertebrale
Le curve Fisiologiche del Rachide
Il Disco Intervertebrale
La Cintura Pelvica
Anatomia della Colonna Vertebrale
Il rachide Lombare nel suo complesso
Il rachide dorsale
Il rachide Cervicale
Muscoli del Tronco
- 3° Modulo: Le principali patologie della colonna
Paramorfismi e Disformisimi
Ernia Discale e Protrusione
Spondilolistesi
Stenosi del Canale Vertebrale
Scoliosi
Osteoporosi
- 4° Modulo: Biomeccanica posturale e respiratoria
Il diaframma ed il suo meccanismo d'azione
Presa di Coscienza del Nostro Corpo in posizione Supina
Respirazione Diaframmatica, Toracica Media e Toracica Alta
Presa di Coscienza del Respiro in Piedi
Ed. Respiratoria e Test per valutare il Respiro
- 5° Modulo: Esercizi Ginnastica Posturale
Tecnica del Verrouillage
Tecnica del Grounding
Influenza Arti Superiori ed Inferiori sulla Colonna Vertebrale
Mobilizzazione in Flessione della Colonna Vertebrale
Mobilizzazione in Estensione per la Colonna Vertebrale
Movimenti di Antero e Retroversione del Bacino
Mobilizzazione del Bacino con la Palla
Mobilizzazione Laterale della zona Dorsale
Esercizi per l'equilibrio
Stretching Globale
Stretching Catena Posteriore
Esercizi per il Tratto Cervicale
Mal di Schiena: Posizioni Antalgiche
- 6°Esercizi di Potenziamento
Potenziamento Arti Inferiori
Esercizi di Potenziamento Addominali
Esercizi Addominali in Isometria
Esercizi potenziamento erettori Spinali e Glutei
Potenziamento Parte Superiore
- 7°Esempio Pratico Lezione Ginnastica Posturale
Lezione Ginnastica Posturale in Piedi
Lezione Ginnastica Posturale in posizione Supina
- 8° Quiz Finale
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Alessio Guaglianone
Formatore
